SKYBLOG DE TITIFB

Et oui, j'ai fêté mon anniversaire avec mes athlètes à La Garde Adhémar (DROME). Une sacrée bonne soirée...

Ce week end les athlètes de la FOULEE LAGARDIENNE s'en sont donnés à coeur joie sur les routes de la Drôme et du Vaucluse.

Et tout d'abord, honneur au vainqueur : CHANTAL BAILLON s'impose sur les 10 km d'Auchan/Le Pontet.. Sa coéquipière et coach Sylvie Faure-Brac victime d'une angine a pris le départ de la course sans dossard (4e tout de même en 40' !).

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Résultats / classements des athlètes de LFG sur LA TRANSCLAVIENNE

SUR LE 15KM

REYNAUD Christophe M SE 01:03:43.03
MASSAUDET Magali V1 01:10:49.04 153 2e BRAVO !
DELANNOY Franck M SE 01:13:40.96 199 57
RIVET Frederic M V1 01:14:58.62 200 90
VENOUX Roland M V 1 01:14:58.62 217 96
MASSON GUY M V2 01:15:04.93 219 44
SIMONIN M-A M V1 01:29:09.94 376 23
DUBOS Samea F V1 01:32:32.65 403 30

SUR LE 5 KM

DUVERGER JEAN LOUIS M V1 00:27:55.19 56 17

TOUS LES RESULTATS / http://www.course-pedestre.com/resultats.html

Je n'étais pas (malheureusement) au 1er trail des Gorges de la NESQUE, mais mon envoyé spécial Jean Claude y était pour moi et il a la gentillesse de me faire part de ses impressions. Les voici :

Salut Coach !

En effet dimanche 30/09 j'ai pris le départ de la 1ère édition du Trail des Balcons la Nesque organisait par Action Ventoux /Running Conseil, parcours de 30kms avec 900D+ dont le départ est donné de Villes sur Auzon petit village au pied du Ventoux à proximité de Flassan celà rappellera des souvenirs à certaines (pas vrai Véro ?).

Arrivé à 8h00, l'ambiance est toujours aussi cool et celà me permet d'échanger quelques mots avec Samuel Bonodau du Team SALOMON(vainqueur de cette 1ère édition en 02h20'). Petite photo sur la ligne de départ avec les collègues de boulot et nous voilà partis, pour cette épreuve; ayant été
malade la semaine avant et avec peu d'entrainement j'accompagne mon cousin qui débute sur ce genre d'épreuve et également sur la distance.

Aprés un petit tour dans le village on attaque des sentiers typique du pays Ventoux, et aprés 5kms je me trouve sur une allure de course qui me rappelle mes séance de récup et les fourmis m'envahissent lorsque que des groupes nous doublent, mon cousin s'amuse et semble gérer son initiation au trail (1mois et demi d'entrainement quand même).

Nous voilà au 1er ravito et l'appel est trop fort, je laisse mon cousin avec 2 amies de
mon groupe de boulot et lui donne rendez-vous au ravito du 14ème à mi-course, ce fût là mon erreur. Je me lance sur un rythme plus approprié et me régale sur les enchaînements montés/descentes, ainsi que sur les monos traçes. On visite le lit de la nesque où les galets ont fait du mal (celà arrivera sur la 2ème partie du parcours), petit passage en rappel qui forme un "bouchon"digne d'une heure de pointe dans le métro. J'en profite, comme dans le métro de grapiller quelques place aux têtes en l'air !!! (çà fait du bien au mental).

Et nous voilà au ravito du 14ème
Ca annonce la mi-course et la fin de la partie la plus dure du parcours, pas de cousin à l'horizon, aprés un coca et quelques petits bouts de banane, je reprends mon galop car à ce moment malgré mon manque d'entrainement, j'ai du jus, alors je me sens bien pour réaliser un temps surtout qu'aprés une montée assez raide d'environ 600m le reste du parcours va se réaliser en descente sur des monos traçes et il n'y aura plus qu'a derouler ! Mais cette dernière difficulté me fût fatale, je
me trouve soudain pris de crampes sur les deux cuisses et dans l'impossibilité de bouger bloquant même d'autres concurrents! Deux gars sympas m'aident à atteindre le sommet et à me faire passer ces foutus crampes. Ouf !

Je reprends la course aprés quelques minutes de repos et un gel anti-crampes, il me reste bien 14kms à parcourrir, mon cousin arrive à ma hauteur et mon malheur le fait quelque peu rire. Alors, même si le soutient famililal m'abandonne. ...Et me voilà reparti dans une autre épreuve, celle de finir bien 14kms avec des crampes (bien que le plus gros de la douleur soit parti), c'est à ce moment que le mental a pris le relais plus que l'envie.

Hameau de Gabielle petit ravito, réconfort et soins, on repart, le géant de provence en toile de fond qui nous regarde.Bergerie du Pas du Loup et des visages familiers sont là, reste 7kms et c'est le finish, mon cousin se trouve de plus en plus marqué par l'effort, mais nous relançons les moteurs la ligne d'arrivée nous attend, ainsi que notre Côte du Ventoux et la pasta party, alors nous nous lançons sur cette descente sur un sentier trés roulant où seule la ligne d'arrivée nous arrêtera.

Malgré toute sa bonne volonté mon cousin a du mal à suivre l'allure d'un lièvre que nous avons pris pour nous mener à bon port.

Aprés 04h17 j'en finis avec ce trai ; mon cousin arrivera 10' plus tard, heureux comme un gamin, car pour lui il a relevé un défi : finir. Superbe !

Cest une épreuve que je vous conseille pour l'année prochaine et pourquoi pas une
sortie de groupe avec LA FOULEE LAGARDIENNE comme pour LE TRAIL DE Dieulefit ?
Pour ma part elle est déjà programmée mais... sans les crampes cette fois !

Bravo Jean Claude ! Et un grand merci pour ce CR. Tu peux féliciter ton cousin, il a bien géré sa course...peut-être mieux que toi qui a dû, après être resté un bon moment avec lui à piétiner, trop accélérer d'un coup...Mais, ça ne fait rien ! C'est l'métier qui rentre. Bon repos maintenant : hydratation et étirements doux...

LA VERSION 2007 !